МАУ СОК "РУБИН"

ЦЕНТР ТЕСТИРОВАНИЯ ГТО города Кузнецка приглашает всех желающих принять участие в КОНКУРСАХ, которые продлятся с 10 по 30 января. 

ПЕРВАЯ НОМИНАЦИЯ
 "ЛУЧШИЙ РИСУНОК" - приветствуются оригинальность оформления, современные и нестандартные техники, фирменный стиль ГТО, формат А3
- работы  не забываем подписывать

... Читать дальше »

В связи с продлением зимних каникул, крытый каток «Арена» приглашает на массовые катания с 9.01 по 14.01.
Время сеансов:
13:00-14:00
14:30-15:30
16:00-17:00
17:30-18:30
19:00-20:00

На традиционном новогоднем приеме талантливой молодежи воспитанники ХК "Рубин" -2009 и "Рубин"-2011 были награждены от имени главы города Кузнецка Сергея Златогорского. Звание «Лауреат премии главы города Кузнецка в номинации «Спортивные достижения» получил ТОМКИН АРСЕНИЙ, капитан команды 2009 г.р., а БЕЛОВУ ТИМОФЕЮ, АЛЕЕВУ РИНАТУ, НИКУЛАЕВУ ИВАНУ вручили ЗНАК ПРИЗНАТЕЛЬНОСТИ - "НАДЕЖДА КУЗНЕЦКА"!
ПОЗДРАВЛЯЕМ ! МОЛОДЦЫ!

Брумбол — это зимняя командная игра на ледовом поле. В ней принимают участие две команды, состоящих из вратаря и пяти участников.

Отличие брумбола от хоккея, заключается в том, что вместо шайбы используют мяч, вместо клюшки — метлу, вместо коньков — обувь с резиновой подошвой.

Главная цель – забросить мяч в ворота соперника. Брумбол, как и хоккей, является контактным видом спорта, но он менее агрессивный.
 

Холодное время года не повод забыть про занятия спортом. Поддерживать себя в форме можно как дома, так и на улице.

Любителям бега рекомендуется одеваться теплее. Те, кто предпочитает пешую прогулку может попробовать скандинавскую ходьбу, она подходит для людей любого возраста и уровня подготовки.

Не только развлечением, но и полезной тренировкой может стать поход на каток. Не забывайте также и о домашних занятиях, когда можно делать упражнения в удобном темпе и под любимую музыку.

После неприятного разговора, тяжелого рабочего дня или любой стрессовой ситуации лучше не торопиться домой, а пробежаться или хотя бы пройтись быстрым шагом.

Это поможет почувствовать себя лучше как физически, так и эмоционально: сердечный ритм вернется к норме, напряжение в теле уйдет, а негативные мысли отступят.

Особенно эффективными для борьбы со стрессом и тревогой считаются аэробные упражнения — не слишком интенсивные, но достаточно продолжительные. Это могут быть бег, катание на велосипеде, плавание, быстрая ходьба или занятия аэробикой.

Также хорошо справляется с напряжением йога — дыхательные упражнения и техники осознанности помогают контролировать свои эмоции.

Одним из развлечений молодежи по сей день остается отдых на катке. Люди ждут зимы, чтобы покататься на коньках. Многие любят брать с собой клюшку, коньки и выходить на катки, чтобы «погонять» шайбу.
Иногда собираются команды, и начинается матч. Это и есть дворовый хоккей, с которым знаком практически каждый.
Еще с советских времен, дворовый хоккей был любимым занятием мальчишек. Да и сейчас для многих матчи во дворе остаются в памяти как приятное воспоминание.
 

Одним из развлечений молодежи по сей день остается отдых на катке. Люди ждут зимы, чтобы покататься на коньках. Многие любят брать с собой клюшку, коньки и выходить на катки, чтобы «погонять» шайбу.
Иногда собираются команды, и начинается матч. Это и есть дворовый хоккей, с которым знаком практически каждый.
Еще с советских времен, дворовый хоккей был любимым занятием мальчишек. Да и сейчас для многих матчи во дворе остаются в памяти как приятное воспоминание.