МАУ СОК "РУБИН"

Вот и выпал долгожданный снег, а значит, пора вспомнить об исконно зимней активности — лыжный спорт.

Давайте вспомним, чем же так хороша ходьба на лыжах…
 Укрепляет иммунитет за счет длительного нахождения на морозном воздухе, аналогичного закаливанию
 Тренирует сердце и сосуды за счет кардионагрузки
 Избавляет от бессонницы, депрессии, нормализует работу нервной системы, борется со стрессом
 Вентилирует легкие за счет увеличения объема проникающего в кровь кислорода
... Читать дальше »