МАУ СОК "РУБИН"

Нужно учитывать, с какой интенсивностью вы планируете передвигаться — это может быть спокойная прогулка, активная тренировка или гонка.

1. Не одевайтесь слишком тепло.
Вышли на улицу и понимаете, что вам немного прохладно? Это нормально. Когда начнете двигаться, пульс вырастет, кровь разгонится, и станет теплее.

2. Наденьте термобелье.
Задача термобелья — отводить влагу и сохранять комфортную температуру тела. Для интенсивных тренировок выбирайте синтетические ткани: полиэстер, полипропилен.

3. Держите руки, голову и шею в тепле. Шапка должна закрывать уши и плотно сидеть на голове, чтобы ее не пришлось поправлять во время движения.

4. Чтобы ноги не мерзли, надевайте специальные лыжные ... Читать дальше »

  В канун нового года  в малом зале городской администрации прошло собрание, посвященное подведению итогов по результатам работы продвижения комплекса ГТО среди населения в 2023году. В торжественной обстановке начальник отдела по физической культуре, спорту, туризму и делам молодежи администрации города Кузнецка Андрей Евдокимов совместно с руководителем городского Центра тестирования ГТО Савкиной Светланой вручили заслуженные награды. Золотыми знаками отличия Минспорта РФ были награждены участники, отличившиеся в городских и областных Фестивалях ГТО: Филатов А., Филатов В., Ильиных К., Хошева М., Денисов Д., Нестерова М.,Цыпцова Т., Храмова С., Черкасовы Светлана и Сергей. Также были вручены диплом и кубок за 1 место Кузнецкому многопрофильному колле ... Читать дальше »

В связи с проведением соревнований на крытом катке «Арена», массовые катания в пятницу
12 января с 13.00 до 17.00 отменяются

ПРИГЛАШАЕМ НА ХОККЕЙ!
с 12 по 14 января на ледовом катке "АРЕНА"
пройдет "КУБОК ФЕДЕРАЦИИ" ПФО среди юношей до 11 лет
(1 тур, 4 группа)
ИГРАЮТ:
ХК "РУБИН" (г.Кузнецк)
ХК "ЛАДА" (г.Тольятти)
ХК "ОЛИМПИЯ" (г.Кирово-Чепецк)
ХК "ПЕСТРЕЦЫ" (р.Татарстан)

КАЛЕНДАРЬ ИГР
12 января:
ХК "ПЕСТРЕЦЫ" - ХК "ЛАДА" 12.00
ХК "РУБИН" - ХК ОЛИМПИЯ" 14.30

13 января:
ХК "ЛАДА" - ХК "ОЛИМПИЯ" 9.00
ХК "РУБИН" - ХК ПЕСТРЕЦЫ" 11.30

14 января:
ХК ОЛИМПИЯ" - ХК "ПЕ ... Читать дальше »

ЦЕНТР ТЕСТИРОВАНИЯ ГТО города Кузнецка приглашает всех желающих принять участие в КОНКУРСАХ, которые продлятся с 10 по 30 января. 

ПЕРВАЯ НОМИНАЦИЯ
 "ЛУЧШИЙ РИСУНОК" - приветствуются оригинальность оформления, современные и нестандартные техники, фирменный стиль ГТО, формат А3
- работы  не забываем подписывать

... Читать дальше »

В связи с продлением зимних каникул, крытый каток «Арена» приглашает на массовые катания с 9.01 по 14.01.
Время сеансов:
13:00-14:00
14:30-15:30
16:00-17:00
17:30-18:30
19:00-20:00

На традиционном новогоднем приеме талантливой молодежи воспитанники ХК "Рубин" -2009 и "Рубин"-2011 были награждены от имени главы города Кузнецка Сергея Златогорского. Звание «Лауреат премии главы города Кузнецка в номинации «Спортивные достижения» получил ТОМКИН АРСЕНИЙ, капитан команды 2009 г.р., а БЕЛОВУ ТИМОФЕЮ, АЛЕЕВУ РИНАТУ, НИКУЛАЕВУ ИВАНУ вручили ЗНАК ПРИЗНАТЕЛЬНОСТИ - "НАДЕЖДА КУЗНЕЦКА"!
ПОЗДРАВЛЯЕМ ! МОЛОДЦЫ!

Брумбол — это зимняя командная игра на ледовом поле. В ней принимают участие две команды, состоящих из вратаря и пяти участников.

Отличие брумбола от хоккея, заключается в том, что вместо шайбы используют мяч, вместо клюшки — метлу, вместо коньков — обувь с резиновой подошвой.

Главная цель – забросить мяч в ворота соперника. Брумбол, как и хоккей, является контактным видом спорта, но он менее агрессивный.
 

Холодное время года не повод забыть про занятия спортом. Поддерживать себя в форме можно как дома, так и на улице.

Любителям бега рекомендуется одеваться теплее. Те, кто предпочитает пешую прогулку может попробовать скандинавскую ходьбу, она подходит для людей любого возраста и уровня подготовки.

Не только развлечением, но и полезной тренировкой может стать поход на каток. Не забывайте также и о домашних занятиях, когда можно делать упражнения в удобном темпе и под любимую музыку.