МАУ СОК "РУБИН"

Центр тестирования ГТО города Кузнецка подвел итоги конкурса самый «ГТОшный класс", который проходил с  05 по 25 октября и был направлен на продвижение Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). К участию в конкурсе приглашались классные коллективы (не участвующие до этого), уже имеющие знаки отличия ГТО или принимающие активное участие в выполнении нормативов комплекса ГТО и пропагандистских мероприятиях.

Работы были представлены в виде портфолио, объединившего в себе спортивные достижения учащихся и регистрацию на сайте ВФСК "ГТО". Всего было подано 5 заявок ... Читать дальше »

В чем польза плавания?
Плавание – вид спорта с массой преимуществ, который несёт огромную пользу для здоровья человека. Давайте разберемся, чем же так хорош этот вид спорта.
Во время занятий плаванием происходит равномерное укрепление всего тела
Водные тренировки поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы
 Плавание положительно воздействует на нервную систему
Тренировки в воде помогают развивать силу и выносливость, а также поддерживать общий тонус организма
... Читать дальше »

Глава государства поддержал идею объявить 2024-ый годом спорта

Во время форума «Россия — спортивная держава» в Перми с таким предложениям к Путину обратился глава Международной ассоциации бокса Умар Кремлев.

Президент также заявил, что спорт играет приоритетную роль в России и является важнейшей составляющей национальных целей развития.

Правила тренировок, которые помогут достичь результата

Чтобы добиться успеха в спорте необходимо обладать навыками и умениями, путь к которым — терпение и целеустремленность. Это отличное подспорье, но для настоящего успеха также необходим правильный подход.

Поставьте себе правильную цель

Грамотно выстройте режим дня

Уделяйте достаточно времени сну

Соблюдайте рацион питания

Совмещайте работу с отягощениями и собственным в ... Читать дальше »

   Катание на льду – увлекательный вид зимнего активного отдыха. Оно укрепляет мышцы ног и корпуса, тренирует сердечно-сосудистую систему, развивает ловкость и вестибулярный аппарат, положительно воздействует на позвоночник и осанку.

  Чтобы катание не только пошло на пользу физическому состоянию организма, но и принесло хорошее настроение, важно правильно подобрать обувь и сопутствующее снаряжение. Независимо от того, какой тип отдыха предполагается – обычное посещения катка или проведение тренировки, важно иметь качественные коньки. При выборе обуви важно учитывать такие критерии, как: размер, тип шнуровки, разновидность лезвия и прочие.

   Если вы берете коньки в прокате, то у вас не б ... Читать дальше »