Самое время начинать тренировки на открытых спортивных площадках!
Выполнять можно простые упражнения —
Показываем и рассказываем, как правильно выполнять приседания у шведской стенки на одной ноге...
Дозирование нагрузки:
 Для новичков: 2-3 подхода по 4-5 повторений
Для подготовленных: 4-5 подходов по 10-15 повторений
 Техника при выполнении показана в видеоролике
https://vk.com/video-76633380_456239754 |
